بنات كيوت
http://photos.azyya.com/store/up1/080701070416d6G5.imgcache

بنات كيوت

منتدى للصبايا فقط
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
هــآي صبـآيا رمضــآن كريـم :,,,,,,,: اهلا بكم مجددـآ في بيتكم الثـآني يلا نشط المنتدىـ فـآلتمَيُــز عنواننا و لا للردود السطحية إذـآ كنْتِــي زائــرة نتمنىـ لكي افضل الاوقات معنـآ
تفضلل باقة الوردة هدية منا وتفضل بالتسجيل بمنتدانا....وسنكون ممتنين لك         
كل يوم اثنين و اربعاء اجتماع الساعة 4 بتوقيت السعودية
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» اتمنى فهمي جيدا
الثلاثاء يونيو 18, 2013 10:26 pm من طرف زائر

» السلام عليكم
الخميس أكتوبر 18, 2012 3:57 pm من طرف زائر

» محتاجة فلوس
الخميس أكتوبر 18, 2012 3:50 pm من طرف زائر

» معلومات غريبة وجديدة .. أغلبكم لا يعلمها ونتمنى تعجبكم
الخميس أكتوبر 18, 2012 3:47 pm من طرف زائر

» مين بدها قهوة ّ؟
الخميس أكتوبر 18, 2012 3:47 pm من طرف زائر

»  أجعلي اسمك مرصع بالألماس
السبت أكتوبر 13, 2012 12:42 am من طرف زائر

» احدث صور لسيلينا جومبز مع حبيبها جاستين بيبر
الثلاثاء سبتمبر 04, 2012 9:21 am من طرف زائر

» عبااارات تستحق القراءة
الإثنين أغسطس 27, 2012 9:43 pm من طرف زائر

» معلومات غريبة جدا جدا......لكنها مفيدة
الإثنين أغسطس 27, 2012 9:29 pm من طرف زائر

المواضيع الأخيرة
» اتمنى فهمي جيدا
الثلاثاء يونيو 18, 2013 10:26 pm من طرف زائر

» السلام عليكم
الخميس أكتوبر 18, 2012 3:57 pm من طرف زائر

» محتاجة فلوس
الخميس أكتوبر 18, 2012 3:50 pm من طرف زائر

» معلومات غريبة وجديدة .. أغلبكم لا يعلمها ونتمنى تعجبكم
الخميس أكتوبر 18, 2012 3:47 pm من طرف زائر

» مين بدها قهوة ّ؟
الخميس أكتوبر 18, 2012 3:47 pm من طرف زائر

»  أجعلي اسمك مرصع بالألماس
السبت أكتوبر 13, 2012 12:42 am من طرف زائر

» احدث صور لسيلينا جومبز مع حبيبها جاستين بيبر
الثلاثاء سبتمبر 04, 2012 9:21 am من طرف زائر

» عبااارات تستحق القراءة
الإثنين أغسطس 27, 2012 9:43 pm من طرف زائر

» معلومات غريبة جدا جدا......لكنها مفيدة
الإثنين أغسطس 27, 2012 9:29 pm من طرف زائر

سبتمبر 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
اليوميةاليومية
سبتمبر 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 من منا لا يعاني العطش في رمضان؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



مُساهمةموضوع: من منا لا يعاني العطش في رمضان؟   الإثنين أغسطس 13, 2012 3:37 am

ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:

- 1 تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

- 2 حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.

- 3 تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.

- 4 تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً.

- 5 إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

- 6يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد.

ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد النبى الامى وعلى ال واصحابه اجمعين .
[img]data:image/jpeg;base64,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[/img][img]http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTzA-YQBcwARaXd5QDXS3FJLtNJlXEsOIrSXqjv2S-0stUSxv9R8Q[/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات كيوت :: القسم الاسلامي :: نفحات ايمانية-
انتقل الى: