بنات كيوت
http://photos.azyya.com/store/up1/080701070416d6G5.imgcache
بنات كيوت
http://photos.azyya.com/store/up1/080701070416d6G5.imgcache
بنات كيوت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

بنات كيوت

منتدى للصبايا فقط
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
هــآي صبـآيا من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ 081211122123Y4ya رمضــآن كريـم :,,,,,,,: من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ 081117132715wRHG اهلا بكم مجددـآ في بيتكم الثـآني يلا نشط المنتدىـ من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ 13200000 فـآلتمَيُــز عنواننا و لا للردود السطحية من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ 13400000 إذـآ كنْتِــي زائــرة نتمنىـ لكي افضل الاوقات معنـآ
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ Images?q=tbn:ANd9GcS6O9HkS2Ycyys_7lA-qu8gxCFO_3x7BI9p-6lKAu2YPgvex5PGGgتفضلل باقة الوردة هدية منا وتفضل بالتسجيل بمنتدانا....وسنكون ممتنين لك    من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ Images?q=tbn:ANd9GcRKPnwyTGJMSr2fLt8toTwCqJXmaw1UzvZaTCqSb8VRV0aboNHJkQ     
كل يوم اثنين و اربعاء اجتماع الساعة 4 بتوقيت السعودية من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ 423856787
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» اتمنى فهمي جيدا
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 18, 2013 10:26 pm من طرف زائر

» السلام عليكم
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 18, 2012 3:57 pm من طرف زائر

» محتاجة فلوس
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 18, 2012 3:50 pm من طرف زائر

» معلومات غريبة وجديدة .. أغلبكم لا يعلمها ونتمنى تعجبكم
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 18, 2012 3:47 pm من طرف زائر

» مين بدها قهوة ّ؟
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 18, 2012 3:47 pm من طرف زائر

»  أجعلي اسمك مرصع بالألماس
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 13, 2012 12:42 am من طرف زائر

» احدث صور لسيلينا جومبز مع حبيبها جاستين بيبر
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 04, 2012 9:21 am من طرف زائر

» عبااارات تستحق القراءة
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 27, 2012 9:43 pm من طرف زائر

» معلومات غريبة جدا جدا......لكنها مفيدة
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 27, 2012 9:29 pm من طرف زائر

المواضيع الأخيرة
» اتمنى فهمي جيدا
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 18, 2013 10:26 pm من طرف زائر

» السلام عليكم
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 18, 2012 3:57 pm من طرف زائر

» محتاجة فلوس
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 18, 2012 3:50 pm من طرف زائر

» معلومات غريبة وجديدة .. أغلبكم لا يعلمها ونتمنى تعجبكم
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 18, 2012 3:47 pm من طرف زائر

» مين بدها قهوة ّ؟
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 18, 2012 3:47 pm من طرف زائر

»  أجعلي اسمك مرصع بالألماس
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 13, 2012 12:42 am من طرف زائر

» احدث صور لسيلينا جومبز مع حبيبها جاستين بيبر
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 04, 2012 9:21 am من طرف زائر

» عبااارات تستحق القراءة
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 27, 2012 9:43 pm من طرف زائر

» معلومات غريبة جدا جدا......لكنها مفيدة
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 27, 2012 9:29 pm من طرف زائر

مايو 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
اليوميةاليومية
مايو 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




 

 من منا لا يعاني العطش في رمضان؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر




من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ Empty
مُساهمةموضوع: من منا لا يعاني العطش في رمضان؟   من منا لا يعاني العطش في رمضان؟ I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 13, 2012 3:37 am

ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:

- 1 تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

- 2 حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.

- 3 تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.

- 4 تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً.

- 5 إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

- 6يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد.

ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد النبى الامى وعلى ال واصحابه اجمعين .
[img]data:image/jpeg;base64,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[/img][img][وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من منا لا يعاني العطش في رمضان؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كثر تناول المكسرات في شهر رمضان
» مسلسلات رمضان 2012
» اعمال الرسول (صلى الله عليه وسلم)في رمضان
» أوقفت الشرطة الجزائرية المطربة اللبنانية يارا بسبب انتهاكها لحرمة شهر رمضان.

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات كيوت :: القسم الاسلامي :: نفحات ايمانية-
انتقل الى: